My Policy信念・思いや感じたことを気ままに綴ってます

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  2026.03.20

  「同じだ」なんて到底言えない。セブ島最貧困層のママたちに教わった、日本人が持っている「選べる幸運」

  • セブ島ボランティア体験記
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  2026.03.10

  NotebookLMに13人の恋愛史ぶち込んで分析したら、48歳バツイチの原因がバグだらけだってバレた

  • おもしろ
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  2026.03.03

  加速するAI競争と利益至上の土俵から、静かに、でも確実に降りる

  • キャリアアップ・転職
  • ライフスタイル
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  2026.01.18

  ドーパミン中毒からの脱却：アルコール依存を超えて見つけた習慣

  • 食生活
  • セブ島生活
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  2026.01.04

  過食とストレスの悪循環を断ち切る、マインドフルな食習慣（マインドフルイーティング）

  • 食生活
  • セブ島生活
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  2025.12.29

  オートファジーはシミに効く？48歳アラフィフ更年期の私が試した4つの習慣

  • アンチエイジング
  • セブ島生活
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  2025.12.25

  フィリピン・セブの市場で入手できる栄養満点海産物

  • 食生活
  • フィリピン食材
  • セブ島生活
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  2025.12.21

  【在住者おすすめ】フィリピンのスーパーで買うべき激安野菜10選！庶民派スーパーフードで野菜不足解消

  • 食生活
  • フィリピン食材
  • セブ島生活
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  2025.12.20

  16時間断食でどう変わる？崖っぷちアラフィフの1ヶ月目の考察

  • アンチエイジング
  • セブ島生活
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  2025.09.01

  罪悪感の支配構造：WGIPと植民地支配に共通する感情設計の手法

  • 心理学
  • 考察
  • フィリピン
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  2025.06.17

  和製英語「キンダーガーデン」は本当に間違い？和製英語でも通じる理由【フラップT】

  • セブ島生活
  • 英語学習
  • フィリピン留学
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  2025.06.01

  フィリピン留学は英語力ゼロでも効果ある？後悔しないための事前準備と発音の壁

  • 英語学習
  • フィリピン留学

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