My Policy信念・思いや感じたことを気ままに綴ってます

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  2026.01.18

  ドーパミン中毒からの脱却：アルコール依存を超えて見つけた習慣

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  2026.01.04

  過食とストレスの悪循環を断ち切る、マインドフルな食習慣（マインドフルイーティング）

  • 食生活
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  2025.12.29

  オートファジーはシミに効く？48歳アラフィフ更年期の私が試した4つの習慣

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  2025.12.25

  フィリピン・セブの市場で入手できる栄養満点海産物

  • 食生活
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  2025.12.21

  フィリピン・セブのスーパーで入手できる庶民派スーパーフード10選[野菜編]

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  2025.12.20

  16時間断食でどう変わる？崖っぷちアラフィフの1ヶ月目の考察

  • アンチエイジング
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  2025.09.01

  罪悪感の支配構造：WGIPと植民地支配に共通する感情設計の手法

  • 心理学
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  2025.06.17

  和製英語「キンダーガーデン」は本当に間違い？和製英語でも通じる理由【フラップT】

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  2025.06.01

  フィリピン留学は英語力ゼロでも効果ある？後悔しないための事前準備と発音の壁

  • 英語学習
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  2025.03.10

  AIでますます便利な世の中に。果たして私達は本当に楽になったのか

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  2025.01.05

  【正論ぶつけたらどうなる？】子供の頃、坊主の説法に反論して怒られた話

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  2024.03.20

  【海外生活で髪が傷む・抜け毛が気になる方に朗報】対策にアレを使ってみた！！！

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